みなさんこんにちは。高雄留学経験がある@olivertomolifeです！
高雄でカロリーが低い料理を探していますか？
台湾料理は確かに美味しいのですが、食べ過ぎると、体重も自然に増えてしまいますよね・・・
運動をする時間も無いけれども美味しいものを食べたい、そんなあなたに必見の高雄のヘルシー料理を3つ紹介しようと思います！
すでに高雄に住んでいる方やこれから高雄に行く方も必見ですよ！
- 高雄で低カロリーな料理を探している
- 健康に良い食事を高雄でしたい
- ヘルシーで美味しい高雄の料理を知りたい
- 高雄でおすすめなヘルシー料理3選！
- 台湾にはベジタリアンが多い？
- 高雄で健康な生活の過ごし方
2020年2月から一年間高雄でワーキングホリデーを経験。現在はその経験を活かしてブログを書いています。
この記事を読むことによって、高雄でヘルシーな料理について知ることが出来ますよ！
高雄でおすすめなヘルシー料理3選！
１ 天廚河粉
こちらのお店は高雄に二店舗ある、ベトナム料理のお店です。
ベトナム料理は野菜を中心とした料理なので、さっぱりとしたヘルシーな料理を味わうことが出来ます。
高雄の中でもお手頃で美味しいお店なので、特におすすめですよ！
実際にお店に行った時の体験談は以下の記事で紹介しています。
２ 拉瓦特印度厨房
高雄で数少ないインド料理のお店で、本場のインドカレーが味わえます。
インドのカレーには、様々なスパイスが使われており、体の調子を整える作用があると言われています。
そのため、ヘルシーな料理を探している方にはおすすめできますよ！
お店に行った時の体験談は以下の記事で紹介しています。
３ 大圓環鴨肉麵
高雄で鴨肉料理を扱っているお店で、美麗島駅からとても近い場所にあります。
鴨肉の100gあたりのカロリーは128klと言われていて、高たんぱく低脂肪の食品でも知られています。
醤油味の味付けで食べる鴨肉麺はとても美味しいので、ぜひ食べてみてくださいね。
お店に行った時の体験談は以下の記事で紹介しています。
台湾で使う翻訳機ならポケトークがおすすめ
初めての留学で不安がある、そんな方に紹介したいのが、翻訳機のPOCKETALK（ポケトーク）
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英語や中国語など、世界の61言語に対応した翻訳機で、3000社の企業導入の実績もあります。
AIが搭載されているので、複雑な会話の場面にも対応できるんです！
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- サイズがコンパクトで使いやすい
など様々な利便性があります。
この機会にぜひ、ソースネクストのPOCKETALK（ポケトーク）
をお試しください！
台湾にはベジタリアンが多い？
意外なことに、台湾では街の至る所にベジタリアン向けのレストランがあります。
野菜を中心とした健康志向な人々が良くお店に行っている印象を受けました。
ベジタリアン向けのレストランは、緑の看板をしていることが多いので、簡単に見つけられると思います。
台湾ではあまり生野菜を食べないので、このようなお店があるのは、野菜不足の現代人には助かりますね。
高雄で健康な生活の過ごし方
最後に高雄に住んでいる方への健康提案をしたいと思います。
多くのレストランには副菜に野菜があるので、一品付け足すことで、健康に気を付けることが出来ます。
また、市内には多くのジムがあるので、毎週1回でも続けて運動をするのも良いでしょう。
もし、近くにジムが無い場合は、公園で歩くだけでも十分な運動が出来ると思います。
睡眠時間を確保して、規則正しい生活で健康な生活をしましょう！
まとめ
- 高雄にはヘルシーな料理がたくさんある
- 食事と運動をバランスよくしよう
- 食事に野菜を取り入れよう
高雄でおすすめのヘルシーな料理を3つ紹介しました！
今後も台湾の情報を発信していくので、ご期待ください。
最後までお読みいただきありがとうございました！
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